Vida saudavel: #diariodaliz

 Sempre tive o sonho de malhar diariamente, me alimentar de maneira certa e principalmente viver bem, independente da balança. Recentemente assisti a um documentário onde foram exibidos dados como o percentual de óleo encontrado num pacote de salgadinho e isso me chocou! Desde então resolvi que mudaria meus hábitos alimentares e procuraria me exercitar mais para evitar problemas futuros... Claro que eu não começarei com uma dieta, afinal seria muito difícil seguir assim de uma hora para outra, quis me preparar para essa mudança de forma mais tranquila e gostaria de dividir aqui com vocês no #diariodaliz! Comecei a organizar meus horários e então me planejar de acordo com meus hábitos, com isso, o diário de malhação dessa semana será o seguinte.

Segunda-feira: malhar as 19horas.

Terça-feira: malhar 9horas e 10 horas ballet.

Quarta-feira: caminhada pela praça 7:30.

Quinta-feira: malhar 9horas e 10 horas ballet


A princípio você deve estar pensando, mas só isso? Exercitando? É aí que você se engana! Além dos horários, ainda haverá a reeducação alimentar, onde abrirei mão de algo não saudável durante toda semana! Isso ocorrerá de forma acumulativa, estando liberados os finais de semana. O alimento dessa será refrigerante! Será mesmo que consigo ficar uma semana sem? Vamos lá! Espero que curtam o projeto e assim como eu queiram viver uma vida mais saudável, sem deixar de lado os prazeres (entre eles aquele bom e velho brigadeiro)!

Lembrando que não sou nenhuma especialista no assunto e essa reeducação não trará malefícios a saúde.

BEIJOOOS!