Vida saudavel: perca peso sem gastar dinheiro!

Ter uma rotina saudável é tarefa difícil, principalmente para nós jovens, que na maioria das vezes acaba não dando importância devida a saúde. Existem diversas maneiras de se manter saudável e ela pode ser super divertida! 

Vale caprichar no look... Opte por peças de malha, que não te deixe desconfortável. 

1. Que tal uma corridinha pela tarde? Entre os benefícios estão: perda de peso, definição dos músculos, fortalecimento do coração e aceleração do metabolismo.

2. Pular corda: fortalece os ossos e membros inferiores e ajuda na perda de peso.

3. Polichinelo: sabe aquela barriguinha? Diga adeus a ela! Faça o movimento pelo menos 10 minutos todos os dias. Além de ser fácil, da para fazer em qualquer lugar.

4. Cabo de guerra: hora de voltar a infância e brincar de cabo de guerra. Melhorando a força, equilíbrio e coordenação motora.  

5. Alongue-se: antes de qualquer movimento, é importantíssimo alongar.

6. Hidrate-se: a água é poderosa em toda e qualquer vida. Não esqueça de durante o exercício tomar.

Gostaram? Que tal começar uma vida saudável e prazerosa? Não deixa para amanhã!