Você consegue resistir a um delicioso sorvete? E a um
refrigerante bem geladinho? Estes alimentos industrializados são tão gostosos,
que realmente é difícil evitá-los. Apesar de saborosos esses alimentos provocam
sérios malefícios a saúde.Estrias, celulites, problemas vasculares, nos rins e
até mesmo no cérebro. Assustador não é? Que tal começarmos a mudar os hábitos?
Queremos que fique claro que você não precisa parar de uma vez por todas de
comer os alimentos citados e sim reduzir as quantidades e buscar opções mais
saudáveis e menos agressivas ao corpo.
10. Sorvete de massa: pobre em nutrientes e rico em
carboidrato, que quando absorvido pelo organismo é transformado em gordura.
09. Salgadinho de
milho: contem vários produtos químicos,
possui altos níveis sódio causador de várias doenças, tais como pressão alta.
08. Pizza congelada: um único pedaço possui 14% do Valor Diário das gorduras
saturadas que quando ingeridas em grandes quantidades podem levar a problemas
cardíacos. Esta pizza ainda é feita com farinha branca que tem uma absorção
rápida no organismo fazendo com que a pessoa fique com fome logo.
07. Batata Frita: o principal problema é a fritura, quando o
alimento é submetido a altas temperaturas sofre a glicação que é uma
modificação molecular. "Estão surgindo muitos estudos procurando
relacionar essas alterações com o aparecimento de doenças cardiovasculares e
também o câncer".
06. Salgadinho de batata: o alimento é rico em gordura,
utilizando grandes quantidades de gordura, sal e substancias químicas.
05. Bacon: 50 gramas diários de carnes processadas como o
bacon aumentam em 42% o risco de problemas cardíacos e em 19% o de diabetes
tipo 2. Este alimento possui gordura saturada, de modo que uma fatia
equivalente a 10 gramas possui 6,4% do Valor Diário desta gordura, que sofre um
processo de oxidação que facilita o aparecimento de placas que podem inflamar
as artérias sanguíneas levando ao comprometimento cardíaco.
04. Cachorro- quente: o seu maior vilão é a salsicha que é
uma carne processada com bacon e apresenta diversos problemas a saúde.
03. Churros recheados: são massas fritas, recheadas com
chocolate ou doce de leite e que possuem açúcar ao seu redor.
02. Refrigerante: Esta bebida é rica em açúcar. Uma lata de
350 ml do refrigerante tipo cola possui 37 gramas de açúcar. Então, caso a
pessoa beba uma lata por dia em um mês ela terá consumido cerca de um quilo de
açúcar!
01. Refrigerante diet: uem consome o refrigerante diet
diariamente tem mais chances de ter um infarto ou um acidente vascular
cerebral.
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